Tag : tubuh

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

AIR hangat sering melegakan tenggorokan di saat Anda mengalami radang. Tapi bukan hanya itu saja, ada juga manfaat lainnya jika kita rutin minum air hangat terutama di saat perut kosong.Berikut tujuh manfaat minum air hangat di pagi hari, sebagaimana dilansir Boldsky,Kamis (30/7/2015). Detoksifikasi Ketika Anda minum segelas air hangat setiap pagi ini akan membantu membuang semua racun berbahaya dari tubuh dan juga membersihkan sistem pencernaan. Maka itu, biasakan rutinitas minum segelas air hangat setiap hari daripada memilih air dingin ya. Sembuhkan sembelit  Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat membantu untuk meningkatkan gerakan usus, meningkatkan hidrasi, serta dapat menyembuhkan sembelit. Langsing dalam jangka panjang Orangtua dulu selalu menyarankan jika ingin memiliki tubuh langsing cobalah untuk minum segelas air hangat. Apalagi jika Anda mau menambahkan buah lemon dan madu lebih baik lagi. Karena itu dapat memecah timbunan lemak dari tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan Anda. Meredakan batuk dan sakit tenggorokan Minum air hangat juga akan membantu
Lima Cara Memilih Makanan untuk Melawan Kanker

Lima Cara Memilih Makanan untuk Melawan Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat banyak penderitanya di Indonesia. Kanker bisa disebabkan oleh pola makan dan hidup yang tidak sehat. Jika sudah terkena kanker, pola makan pun harus tetap dijaga. Better Nutrition Simplified (BNS) memberikan tips memilih makanan yang baik untuk penderita kanker maupun yang ingin mencegah terkena penyakit ini. Berikut lima cara memilih makanan untuk melawan kanker. Hindari makanan dengan pewarna buatan Tubuh yang sehat harus diberikan makanan yang sehat dan bergizi. Hindari makanan dengan pemanis maupun pewarna buatan. Makanan tanpa pewarna buatan dapat mencegah kanker dan memberikan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Pilih makanan organik Pilih makanan seperti buah-buahan dan sayuran lokal untuk mendapatkan nutrisi yang sempurna di setiap gigitannya. Pilih yang organik karena terbebas dari bahan kimia. Makan sayuran dan tempe PIlihlah makanan yang dapat memberikan kekebalan tubuh dan baik untuk pencernaan Anda. Setiap hari, konsumsi lah sayuran organik seperti brokoli, buah-buahan, jahe, dan kunyit. Makanan fermentasi seperti tempe juga baik untuk probiotik. Kurangi makanan manis Kelebihan gula
Agar Bugar Berpuasa, Cukupi Karbohidrat dan Protein

Agar Bugar Berpuasa, Cukupi Karbohidrat dan Protein

Hampir semua orang percaya puasa memiliki dampak yang baik bagi tubuh. Hal ini diperkuat oleh banyak penelitian yang membuktikan fakta serupa. Meski begitu, saat berpuasa asupan kalori jadi terbatas sehingga diperlukan strategi khusus supaya tubuh tetap bugar. Dokter spesialis gizi klinis Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Saptawati Bardosono mengatakan, agar tubuh tetap bugar saat berpuasa tubuh harus mendapatkan asupan zat gizi yang memadai. Zat gizi yang perlu diprioritaskan ternyata adalah karbohidrat dan protein. Penting hukumnya untuk memperhatikan asupan karbohidrat dan protein saat berpuasa," ujarnya dalam talkshow bertajuk "Puasa Sehat dengan Pola Minum Air Putih 2+4+2 bersama Aqua" Asupan karbohidrat dan protein menjadi penting karena tubuh paling kehilangan kedua zat gizi ini saat berpuasa. Jika tidak segera diganti fungsi tubuh bisa terganggu. Berbeda dengan lemak yang kadarnya dalam tubuh tidak begitu banyak berkurang saat berpuasa. Penelitian membuktikan, karbohidrat dan protein kadarnya sangat menurun dengan berpuasa, tetapi tidak dengan lemak," ujarnya. Lemak, lanjut dia, akan lebih lama disimpan
Konsumsi Ginseng Biar Tak Mudah Tertular Flu

Konsumsi Ginseng Biar Tak Mudah Tertular Flu

Ginseng merupakan tanaman akar yang paling dikenal dalam obat-obatan herbal karena telah digunakan sejak ribuan tahun lalu. Penelitian menunjukkan, ginseng memiliki kandungan antialergi dan antiperadangan. Akar yang punya nama latin Panax ginseng ini juga diketahui berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh dan replikasi virus. Oleh sebab itulah ginseng juga efektif untuk mencegah kita tertular flu. Konsumsi ekstrak ginseng merah dalam jangka panjang juga bermanfaat untuk membuat tubuh lebih kuat menangkal infeksi patogen. Ekstrak ginseng Korea dibuat dengan memanaskan dan mengeringkan akar ginseng segar. Kemudian ginseng tersebut direbus di air. Penelitian pada hewan di laboratorium menunjukkan mencit yang diberi ginseng secara oral memiliki daya tahan lebih kuat melawan virus flu. Ginseng juga akan menekan pertumbuhan virus flu.